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Pourquoi avez-vous faim?

Malgré ce que beaucoup pensent, la faim, le contrôle est beaucoup plus que la force de la volonté. L' régulation de l'appétit c'est un processus extrêmement complexe que nous avons peu à peu découvrir certains de ses mécanismes.

Les Hormones, messagers chimiques à l'aide de notre corps pour envoyer des signaux au cerveau, jouent un rôle essentiel dans la la régulation de la satiété et de l'appétit.

saciedad

En particulier, puisque nous savons que l' la leptinedécouvert en 1994, et la l'insuline ils sont deux des principales hormones impliquées dans le processus de la la régulation de la satiété et de l'appétit. La leptine, connu sous le nom l'hormone de la faim, est un régulateur du métabolisme et de régulateur de la faim.

Dans une forme très simple et résumer l'influence de l'hormone de l' la réglementation des réserves de graisse du corps et de l'appétit de la manière suivante: lorsque l' niveau de leptine augmenteindique au cerveau que la réserve de graisse est suffisante, ce qui diminue l'appétit et de commencer à brûler les graisses au lieu de la stocker. Et lorsque l' niveau de leptine faibleraconte le cerveau, qui stimulent l'appétit et de commencer à stocker la graisse.

Alors pourquoi prendre du poids? Le problème des personnes obèses, c'est qu'ils ont développé la résistance à la leptinela résistance , semblable à celle que les diabétiques ont développé l'insuline, et en dépit d'avoir des niveaux élevés de leptinequi indiquent un les réserves de graisse corporelle assezle cerveau ne reçoit pas les informations, reçoit une l'état de famine et continue à accumuler de la graisse.

ratón obeso

La solution pour ces personnes est améliorer votre sensibilité à la leptine et de réinitialiser le l'équilibre hormonal dans votre corps. De nombreuses études de la littérature scientifique confirmer qu'un changement de régime alimentaire (sans sucres ou de produits transformés) et des modifications de style de vie (plus de repos, moins de stress et plus d'exercice physique) améliorer la sensibilité à la leptine.

Avez-vous envie d'améliorer votre sensibilité à la leptine?

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