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Blog Paleobull — Hábitos

Dieta Paleo - Guía Completa


Dieta Paleo - Guía Completa

¿Qué es la dieta paleolítica? ¿Es una dieta milagro? ¿Es una dieta?

Hay mucha desinformación en torno al concepto de «dieta paleolítica» y lo que se publica en los medios de comunicación en muchas ocasiones solo añade más confusión y fomenta tópicos erróneos y falsos mitos.

La dieta paleo no es propiamente una dieta en el sentido actual de lo que se entiende por «hacer dieta». La dieta paleo es un estilo de vida que propone recuperar el estilo de vida saludable de nuestras ancestros, haciendo hincapié en la alimentación, la actividad física y el descanso.

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Manifiesto la diète paléo


Manifiesto la diète paléo

Voulez-vous changer votre style de vie, intégrer de saines habitudes de vie et ne savez pas par où commencer?

Pour le rendre facile pour vous, voici la manifeste du régime paléo de Paleobullbien que, pour nous, n'est pas un “régime”, mais un modèle de la nutrition et de mode de vie fondé sur l'évolution.

Notre manifeste est une simple énumération des peines, ne sont pas classées par ordre d'importance, certains seront plus faciles à réaliser que d'autres, mais tout se changement positif dans votre style de vie.

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Mettre dans le temps de votre cycle circadien!


Mettre dans le temps de votre cycle circadien!

Chacun d'entre nous ont une horloge interne qui est responsable de la régulation des fonctions physiologiques de notre corps en alternance les états de sommeil et d'éveil chaque et chaque jour. Est le cycle circadien.

Au cours de la journée, dans un état de veille, sont active toutes les fonctions physiologiques. En revanche, dans l'état de sommeil réduit la température du corps et de la pression artérielle, et le corps entre dans un état de récupération et de restauration. D'où l'importance de respecter les périodes de sommeil.

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Savez-vous que vos habitudes influence les gènes de votre progéniture?


Savez-vous que vos habitudes influence les gènes de votre progéniture?

L'information de qui nous sommes, nos caractéristiques, physiologiques, morphologiques et biochimiques, est stockées dans les gènes. Nous héritons de nos parents et de transmettre à nos enfants. Afin de perpétuer l'espèce.

L'ensemble de l'information génétique de notre espèce est le génome humain. L'ensemble de l'information génétique d'un individu est le génotypeet la façon dont les gènes sont exprimés dans un environnement donné est le phénotype.

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Dois-je ralentir le métabolisme?


Dois-je ralentir le métabolisme?

Assurez-vous que plus d'une fois vous avez entendu l'expression "métabolisme lent". Mais, fait-il sens à parler d'un métabolisme lent? Quels sont les facteurs d'influence? Comment pouvons-nous augmenter?

Pour répondre à ces questions, voyons d'abord quels sont les composants qui est divisé de la la dépense énergétique quotidienne d'une personne:

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