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Blog Paleobull

Pourquoi avez-vous faim?


Pourquoi avez-vous faim?

Malgré ce que beaucoup pensent, la faim, le contrôle est beaucoup plus que la force de la volonté. L' régulation de l'appétit c'est un processus extrêmement complexe que nous avons peu à peu découvrir certains de ses mécanismes.

Les Hormones, messagers chimiques à l'aide de notre corps pour envoyer des signaux au cerveau, jouent un rôle essentiel dans la la régulation de la satiété et de l'appétit.

En particulier, puisque nous savons que l' la leptinedécouvert en 1994, et la l'insuline ils sont deux des principales hormones impliquées dans le processus de la la régulation de la satiété et de l'appétit. La leptine est une pilote du métabolisme et de régulateur de la faim, et est connu comme le hormone de faim.

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Le taux de cholestérol, les statines et l'industrie pharmaceutique


Le taux de cholestérol, les statines et l'industrie pharmaceutique

L' les statines sont les deuxième médicament le plus prescrit dans le monde par les médecins, après stupéfiants. Son utilisation, réduction du cholestérol pour prévenir les maladies cardio-vasculaires.

Depuis de nombreuses années, le le marketing de l'industrie pharmaceutique est responsable de la diffusion et de nous faire croire que le cholestérol cause de maladies cardiovasculaires. La raison, la de plusieurs millions de dollars des statines. Seulement en Espagne, dans les 10 dernières années, la prescription de statines a augmenté de 442%.

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Le régime paléo et les pâtes


Le régime paléo et les pâtes

Le régime paléo ou le modèle de la nutrition évolutive conseillé d'éviter la consommation d' produits laitiers, les légumineuses et les grains. Et avec eux, tous les instruments dérivés, tels que le pain ou les pâtes faites avec de la farine de blé.

Les raisons pour lesquelles il n'est pas recommandé consommer des céréales et ses dérivés sont les suivants:

  • Ont de faible densité nutritionnelle (les éléments nutritifs que vous donner le respect qu'il vous faut).
  • Induire haute les pics de glucose et d'insuline dans le sang (un des facteurs de risque de diabète de type II).
  • Contenir des substances potentiellement dangereuses ou antinutriments (les défenses du grain contre les attaques externes).
  • L' gluten ils contiennent contribue à la perméabilité et de l'inflammation intestinale (surtout chez les personnes atteintes de la maladie coeliaque).

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Qu'est-ce que le régime paléo à faible teneur en glucides?


Qu'est-ce que le régime paléo à faible teneur en glucides?

C'est l'une des principales interrogations qui se posent lorsque l'on parle de la diète paléo. Malgré le fait que beaucoup de gens pensent que le régime paléo est riche en protéines et en matières grasses et faible en hydrates de carbone, est totalement faux. Le régime paléo n'est pas faible en hydrates de carbone.

Le régime paléo est une nutritionnelle modèle basé sur l'évolution qui vous dit que les aliments que vous devriez prioriser, vous avez besoin de prendre avec modération et que vous avez à éviter. Mais toujours visé à l'alimentation, n'a jamais montants ou pourcentages. Pour cette raison, affirment que le régime paléo est élevé ou faible en hydrates de carbone ne fait pas de sens.

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Pouvez-vous deviner qui était l'espérance de vie dans le paléolithique?


Pouvez-vous deviner qui était l'espérance de vie dans le paléolithique?

L'un des mythes les plus répandues quand on parle de la diète paléo, ou d'un régime d'évolution, c'est que l' l'espérance de vie de l'homme au paléolithique a été faible, en près de 20 ans, et il grandit peu à peu, grâce à la révolution agricole et le développement ultérieur de la civilisation. Ce qui conduit à affirmer que l'être humain à l'ère paléolithique est mort jeune. Rien ne pourrait être plus loin de la réalité.

En premier lieu, l'espérance de vie est le nombre moyen d'années sur lequel vit une population pendant une période donnée, c'est-à-dire, la la moyenne d'âge des personnes décédées. L'espérance de vie il ne mesure pas l'âge maximum atteint par la plus longue durée de vie de la population, mais la moyenne d'âge à laquelle il meurt.

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