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Blog Paleobull — Nutrición

Dieta Paleo - Guía Completa


Dieta Paleo - Guía Completa

¿Qué es la dieta paleolítica? ¿Es una dieta milagro? ¿Es una dieta?

Hay mucha desinformación en torno al concepto de «dieta paleolítica» y lo que se publica en los medios de comunicación en muchas ocasiones solo añade más confusión y fomenta tópicos erróneos y falsos mitos.

La dieta paleo no es propiamente una dieta en el sentido actual de lo que se entiende por «hacer dieta». La dieta paleo es un estilo de vida que propone recuperar el estilo de vida saludable de nuestras ancestros, haciendo hincapié en la alimentación, la actividad física y el descanso.

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Savez-vous que vos habitudes influence les gènes de votre progéniture?


Savez-vous que vos habitudes influence les gènes de votre progéniture?

L'information de qui nous sommes, nos caractéristiques, physiologiques, morphologiques et biochimiques, est stockées dans les gènes. Nous héritons de nos parents et de transmettre à nos enfants. Afin de perpétuer l'espèce.

L'ensemble de l'information génétique de notre espèce est le génome humain. L'ensemble de l'information génétique d'un individu est le génotypeet la façon dont les gènes sont exprimés dans un environnement donné est le phénotype.

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Votre santé est dans votre estomac


Votre santé est dans votre estomac

L' le microbiote c'est la grande communauté de micro-organismes, qui couvre le corps de l'être humain. C'est un écosystème complexe de microbes, comprenant des bactéries, des champignons et autres micro-organismes. Pour chaque cellule humaine il y a 10 bactéries et ses plus de 3 millions de gènes plus de 150 fois la génome humain.

L' microbiote intestinal c'est la partie de la flore que nous hébergeons dans nos intestins. Environ représente 70% du total. N'oublions pas que la surface de l'intestin est l'équivalent de la superficie d'un terrain de tennis (environ 300 m2).

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Sel, ce qui est notre ennemi?


Sel, ce qui est notre ennemi?

L' le sel commun ou sel il est l'un des les condiments les plus âgés utilisé par l'être humain. Vous permet également de la conservation des aliments et de prolonger sa durée de vie comestibles. En fait, le terme espagnol de salaire vient du Latin salariumqui a son origine dans la quantité de sel a été donné à des légionnaires romains pour être en mesure de garder votre nourriture.

Le sel a toujours été un biens de grande valeur tout au long de l'histoire de l'humanité a suscité l'intérêt des civilisations et des marchands, conduisant même à des guerres pour le contrôle de la les routes commerciales et la salinas à partir de laquelle est extrait le sel.

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Le régime paléo et la performance physique


Le régime paléo et la performance physique

Beaucoup se demandent si le régime paléo est un régime alimentaire qui est adapté pour couvrir les besoins nutritionnels qui ont la athlètes de haute performance ou l' les gens avec une grande activité physique.

En premier lieu, comme nous l'avons déjà parlé à l'occasion précédentedoit être clair que le régime paléo il n'est pas de savoir si un régime spécifique de puissance. C'est un modèle de la nutrition en fonction de l'évolution qui favorise principalement la consommation de de la vraie nourriture avant les aliments transformés.

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