Blog Paleobull
El magnesio es un mineral esencial que se encuentra principalmente en los huesos y músculos de nuestro cuerpo.
Participa en más de 300 reacciones químicas del organismo y nuestro cuerpo no lo sintetiza.
Por lo que necesitamos consumir alimentos que tienen magnesio.
La filosofía paleo es bien conocida por su alimentación. En Paleobull hemos hablado bastante de las bases de la dieta paleo, sus fundamentos y sus beneficios.
En el artículo de hoy queremos ir más allá. Ver que envuelve a los seguidores de esta forma de vida, además de su alimentación.
A nosotros nos gusta llamarlo estilo de vida evolutivo, porque no solo se trata de alimentarse como nuestros ancestros, sino de adaptar su forma de vida a la época moderna.
Veamos cuáles son los 6 pilares de este estilo de vida para para lograr vivir en sintonía con nuestra naturaleza.
El entrenamiento en casa está a la orden del día.
La pandemia ha golpeado fuertemente a la actividad física.
No poder salir de casa, las restricciones de movimiento, los cierres de parques y gimnasios, las limitaciones para practicar deportes de equipo...
Sin embargo, todas estas dificultades también nos han enseñado a buscar alternativas.
Y hemos encontrado nuevas posibilidades para movernos y estar activos.
Una de ellas es el entrenamiento en casa.
¿A cuántas personas has oído comparar la paleodieta con una dieta carnívora, sin hidratos, con pocos alimentos, cara, no saludable, etc?
Es bastante común. Especialmente para criticarla.
Sin embargo, la mayoría de las veces, estos argumentos no suelen tener un fundamento sólido.
En este artículo vamos a ver cuáles son los errores más frecuentes que la gente piensa sobre la paleodieta.
¿Qué es vivir con salud?
En esta sociedad moderna, tener salud se relaciona con vivir muchos años.
Pero nosotros creemos que no es suficiente.
Nuestras generaciones pasadas igual vivían menos. Pero no tenían tantas enfermedades, ni dependencia de médicos y medicamentos.
No rechazaban el moverse, ni disfrutar de su entorno, naturaleza, familiares y amigos con el paso de los años.
Más longevidad puede ser un indicativo de salud, si es con una buena calidad de vida.
Para nosotros tener salud no es vivir más. Es vivir mejor.
Hace unas semanas, hablábamos del entrenamiento funcional y de la importancia de fortalecer el cuerpo para ser útil a los demás y en nuestro día a día.
En la misma línea encontramos el PaleoTraining.
Un tipo de entrenamiento funcional que mira al pasado, a la evolución del ser humano, para comprender los orígenes de los movimientos del cuerpo e integrarlos en la vida moderna.
El objetivo: ganar salud y mejorar nuestras capacidades básicas.
En este artículo veremos los fundamentos del PaleoTraining y cómo practicarlo para mejorar la salud.
